Miten hoitaa jalat ja mitä keinoja käyttää?

Lämpimän kauden alkamisen myötä monet naiset ja jopa miehet alkavat laittaa jalat järjestykseen, koska kesä on avoin kengät, lyhyet mekot ja shortsit. Siksi jalat tulisi näyttää siistiltä ja hyvin hoidetulta.

Jalkahoito on rinnastettava kasvojen ja hiustenhoitoon. Jalkojen kunto on yksi kehon terveydentilan indikaattoreista ja indikaattorista henkilön siisteydestä. Tämä koskee kaikenikäisiä, sukupuolia ja ammattia. Sandaaleissa tai kengissä teidän jalkasi pitäisi näyttää kauniilta, vaurioilta, karkealta iholta, maissista ja muista vikoista.

Naisille on tietenkin paljon enemmän erilaisia ​​menettelyjä. Se voi olla kaikenlaisia ​​kuoria, pesua, naamioita ja kylpyjä. Sinun ei myöskään pidä jättää tarpeettomia karvoja jaloillesi (tätä varten reilun sukupuolen turvautuu erilaisiin hiustenpoistoon). Sitten on pedikyyri, jossa on lakka, suojaamaan kynsilevyä vaurioilta ja antamaan jaloille virheetön ulkonäkö. Monet ovat peloissaan tällaisesta suuresta menettelyluettelosta, mutta on paljon huonompi, jos sinulla on kiusattomat jalat kuin viettää aikaa huolehtimalla itsestäsi.

Ihmisen jalat kokevat päivittäisen stressin, joka voi johtaa seuraaviin ongelmiin:

• karkea iho;
• kallutukset, naarmut, halkeamat;
• turvotus;
• laajentuneet suonet;
• istukka-syyliä;
• sienisairaudet;
• tuskallinen ihon väri tahroilla;
• jatkuva hikoilu.

Mikä tahansa näistä ongelmista voi vaikuttaa kaikkiin. Ne kaikki pilaavat ulkonäköä, joten jalkoja ei voi unohtaa. He tarvitsevat asianmukaista puhdistus-, kosteus- ja muuta terveyttä ja kauneutta. Ei vain “kansan”, vaan myös ammattimaisia ​​tuotteita, sekä kattava hoito auttaa sinua eroon karkaistusta ihosta ja muista kodin puutteista. Tarkastellaan tärkeimpiä vivahteita yksityiskohtaisemmin.

Kylpylähoidot ja erityisten jalkojen kosmeettisten valmisteiden käyttö mahdollistavat terveyden ja kauneuden säilymisen. Mutta on olemassa myös muita perussääntöjä, joita ilman hoito on epätäydellinen ja jopa hyödytön.

Olemme jatkuvassa liikkeessä: olemme jossain kiireessä, olemme myöhässä, juoksemme aamulla tai menemme kuntoon. Tämän vuoksi jaloilla on hyvin raskas kuorma. Tämän seurauksena voi esiintyä turvotus, natoptysh, laskimot voivat kasvaa. Siksi on tarpeen antaa riittävästi lepoa jaloille. Tämä voi olla tavallinen paljain jalo jalalla tai hiekalla. Jalat saavat tarkan vaikutuksen pienistä hiekanjyvistä ja kivistä, mikä vaikuttaa suotuisasti verenkiertoon. Myös päivän aikana yritä jakaa ainakin vähän aikaa venyttää jalat ja rentoutua lihaksia.

Huolimatta siitä, että jokaisena päivänä jalat joutuvat stressiin, he tarvitsevat erityisiä hyödyllisiä harjoituksia. Voit olla kantapäät tai varpaat, käännä jalat tai napata esineitä sormillasi. Niinpä lihakset lämpenevät. Tämän seurauksena turvotuksen riski vähenee.

Yleisten hygieniasääntöjen noudattaminen ei ole välttämätöntä, jotta jalat pysyvät puhtaina, vaan myös ehkäisemään sellaisia ​​sairauksia, kuten sieniä ja istukan syyliä.Kaikki vauriot ja tulehdusprosessit ovat vaarallisia, koska ihmiset eivät huomaa niitä ennen ensimmäisten oireiden ilmaantumista. Ja sitten nämä sairaudet voivat mennä vakavampaan vaiheeseen, joka vahingoittaa sekä jalkoja että koko ihmiskehoa.

Jalkahoitoon tarkoitetut hoidot voivat olla sekä päivittäisiä että jaksollisia (suoritetaan tietyn ajan kuluessa).

Menettelyt, jotka tulisi suorittaa päivittäin, sisältävät useita merkittäviä toimintoja.

• Jalkahaudet. Merisuola, eteeriset öljyt ja kuivatut yrtit ovat suuria tässä menettelyssä. Jalkahaudat puhdistavat epäpuhtauksien ihon, lievittävät turvotusta kovan työpäivän jälkeen ja lieventävät hikoilun epämiellyttävää hajua. Lämpimällä vedellä varustetussa astiassa lisätään kourallinen merta tai suolaa. Valmistetussa liuoksessa laitetaan jalat ja pidetään ne 20 minuuttia. Suolan vaikutuksen alainen iho pehmenee. Voit myös ottaa kontrastisia kylpyjä vuorotellen kuumalla ja kylmällä vedellä. He tekevät erinomaista työtä turvotuksella, mutta ne ovat kiellettyjä suonikohjuissa.

• Hieronta. Jalkojen hierominen vähentää jalkojen kipua ja väsymystä. Tämä menettely on myös hyödyllinen normaalin verenkierron palauttamiseksi. Voit varmistaa liukumisen hierovan liikkeen aikana kookosöljyä tai kermaa. Selluliitin korjauskeino aiheuttaa vedenpoistovaikutuksen, joka edistää nesteiden poistamista kudoksista. Nilkka on hierottava varovasti, kulmien ja jalkojen suuntaan. Vasikat vaivattaa ylös ja alas. Peukalot vaivaavat vyöhykettä polvien yli.

• Ihon puhdistaminen kovilla harjoilla, hohkakivi. Koska pölyä ja pieniä hiekanjyviä altistetaan usein, jalkojen iho voi tulla karkeaksi ja tästä johtuen voi esiintyä halkeamia. Siksi joka päivä, jota tarvitset pyöreissä liikkeissä käsitelläksesi kovimpia alueita, poistamalla ylimääräinen iho.

• Ravitsemuksellinen iho. Jalkojen iho tarvitsee päivittäistä ravintoa. Tätä varten voit käyttää erityisiä rasvaisia ​​voiteita tai luonnollisia öljyjä, jotka kostuttavat jalkaa ja poistavat ne karkeilta alueilta.

Erillisesti on korostettava pedikyyri. Naulalevy sekä iho tarvitsevat hoitoa. Siksi sinun täytyy säännöllisesti käydä päällikössä tai suorittaa itsenäisesti tämä menettely kotona.

Pedikyyri on tehtävä kahden viikon välein, noudattaen muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

• kynsi on leikattava suoraan, ilman että levy on liian pyöreä;
• naulan reuna tulisi jättää niin, että levy ei kerrota;
• suurten sormien kynnet voidaan tehdä pidempään kuin toiset;
• kutikulaattia käsitellään erityisesti suunnitellulla työkalulla;
• lakkaus ei ainoastaan ​​tee kynsilevyä kauniimmaksi ja hoidetuksi, vaan myös suojaa sitä mahdollisilta sieni-vaurioilta.

Jotta vältettäisiin halkeamia ja karkeaa ihoa tulevaisuudessa, hierotaan säännöllisesti kovilla harjoilla ja sitten kosteutetaan käsitellyt alueet. Auta tehokkaasti hankaumia, jotka poistavat stratum corneumin. Kotona on parempi käyttää luonnollisista materiaaleista (puuvilla, villa) sukkia tai lenkkarit.

Kuten jo mainittiin, kosmeettisten jalkahoitotuotteiden lisäksi voit käyttää luonnollisia öljyjä ja yrttiteitä. Luonnollisilla aineilla on positiivinen vaikutus kynsiin ja jaloihin.

Lisäksi useimmat luonnolliset tuotteet voidaan ostaa missä tahansa apteekissa edulliseen hintaan.

• Eteeriset öljyt kosteuttavat täydellisesti ja antavat jalkojen iholle terveen kiilon. Lisäksi ne eliminoivat tulehduksen ja parantavat haavoja. Öljyt voidaan lisätä lääketieteellisiin jalkakylpyihin tai sekoittaa ravitseviin voiteisiin tehon parantamiseksi. Avokado, persikka, manteli ja ruusupuuöljyt ovat hyviä jaloille.

• Yrtit ovat aina olleet tehokkaita keinoja sairauksien, myös terveiden jalkojen ylläpitämiseen. Calendula ja kamomilla kukat auttavat tulehdusta ja naarmuja. Piparminttu, mäkikuisma ja nokkonen vähentävät hikoilua. Perunanliha, johon on lisätty kamomillaa, pehmentää karkeaa ihoa. Lähes jokaisella on talossa aloe. Tämän kasvin mehu paranee halkeamia. Rintakehä on aina määrätty syylien hoitoon. Jalokylpyillä, joissa on ympyrä- ja kamomilla, on desinfioiva vaikutus. Ei ole välttämätöntä kerätä itsenäisesti yrttejä, ostaa valmiita kuivattuja kukkia ja lehtiä.

Kiehuvaan veteen valmistettu yrttiteetä ja tuloksena oleva neste käsitellään tarvittavalla iholla tai lisätään kylpyyn.

• Juoksevien halkeamien valmistamiseksi valmistetaan 2 ruokalusikallista tärkkelystä ja 1 litra vettä.
• Voit myös märkää kangasta teetä hauduttamalla ja saippualla saippualla. Sitten sinun on pakattava jalkansa ja jätettävä yö. Aamulla iho tulee paljon pehmeämmäksi, ja halkeamat alkavat parantua.
• Keittämään maitoon lisätään omena (1 kuppi) ja keitetään 10 minuuttia. Kun hedelmä on poistettu ihosta ja liha muuttuu soseeksi, lisätään muutama tippa risiiniöljyä. Tuloksena oleva ruoka levitetään karkeille kannoille ja pidetään puolen tunnin ajan. Sitten jalat pestään lämpimällä vedellä. Tällainen kompressi lievittää väsymystä ja turvotusta.

• Muna maski jalkoihin auttaa torjumaan epämiellyttävää hajua. Tätä varten ota 1 raaka kananmuna, 1 rkl etikkaa ja sama määrä kasviöljyä. Kaikki ainesosat sekoitetaan ja levitetään jaloille. Yöllä käytettävä sukkia.
• Oranssi kuorinta kuorii puhtaan ihon hyvin. Tätä varten appelsiini kuoret kuivataan ja murskataan hienoksi murskeiksi, lisäämällä siihen oliiviöljyä. Tuloksena oleva seos levitetään iholle ja hierotaan hierontaliikkeillä.

Kesällä houkuttelevat erityistä huomiota.

Ja jos jalkojen iho on karkea, on halkeamia, ja kynnet ovat epätasaisia, kellertäviä, sitten on parempi olla käyttämättä avoimia kenkiä, mutta tuoda jalkoja kunnossa, ottaen tämän yleensä. Jotta jalkasi pysyisivät terveinä, sinun on noudatettava yleisiä ohjeita.

Kengät eivät saa aiheuttaa epämukavuutta. Itse asiassa jalkojemme tila riippuu pääasiassa siitä. Älä varaa rahaa ostamaan laadukkaita kenkiä. Jos kyseessä on talvikengät, ne on valmistettava luonnon turkista ja nahasta tai mokkanahasta. Koron on oltava vakaa, jotta kävelyä ja ryhtiä ei pilata. Lämpimänä vuodenaikana on myös ostettava kenkiä vain luonnonmateriaaleista, joissa iho "hengittää". On parempi viettää hieman enemmän, mutta osta luotettava tuote, joka tarjoaa sinulle mukavuutta.

Jos valitset keinotekoisia materiaaleja, varaudu liialliseen hikoiluun, epämiellyttävään hajuun ja kalluksen todennäköisyyteen. Tällaiset kengät ovat varmasti halvempia, mutta ne kestävät vain yhden kauden. Ja hänen jalkansa kokevat jatkuvaa epämukavuutta.

Lisäksi joka päivä kuluvat kengät tulee pestä säännöllisesti. Pohjallisen jäljellä oleva lika kerääntyy, mikä johtaa liialliseen hikoiluun ja voimakkaaseen hajuun.

Jalat on pidettävä puhtaina. Ota suihku joka päivä ja pese jalat perusteellisesti. Puhdistus on tarpeen kovan työpäivän tai harjoituksen jälkeen.

Ja kesäkauden aikana, kun pöly pääsee avokenkiin, voit pestä jalat kahdesti päivässä. Jotta voit hoitaa jalat, voit käyttää joko tavallista saippua- tai suihkugeeliä tai antibakteerisia aineita. Antiseptinen saippua ei pese vain pölyä ja likaa, vaan myös poistaa bakteereja, hikoilun hajua.

On pidettävä mielessä, että kova vesi kuivaa ihoa vieläkin enemmän.Tämän vuoksi jalkojen ja sormien välinen alue pyyhitään toimenpiteen jälkeen pehmeällä pyyhkeellä ja sitten kerma otetaan. Lisätapahtumana voit laimentaa kylvyn suolalla ja kasviperäisillä valmisteilla, jotka on kirjoitettu edellä.

Vaikka sinulla ei ole ilmeisiä ongelmia karkaistun ihon muodossa, tämä ei tarkoita, että jalat eivät tarvitse kosteutta. Voit käyttää paitsi kermaa, myös kookos- tai oliiviöljyä. Tällaiset luonnolliset korjaustoimenpiteet ovat erittäin hyödyllisiä.

On paljon helpompaa tunnistaa taudin ensimmäiset oireet kuin hoitaa sen kroonista muotoa tulevaisuudessa. Siksi ihotautilääkärit neuvovat tutkimaan itsenäisesti jalkojen iho- ja kynsilevyä.

Jalkojen iho on myös alttiina auringon säteille, minkä seurauksena se voi muuttua punaiseksi. Päästä eroon auringonpolttoväreistä, voit ottaa ruusuvettä, sitruunaa ja glyseriiniä. On välttämätöntä sekoittaa kaikki ainekset ja levittää tuloksena oleva maski punoitetulle iholle. Menettely toistetaan 3 viikon ajan.

Lisääntynyt hikoilu aiheuttaa henkilölle paljon vaivaa. Tämä ei ole vain epämiellyttävä haju, vaan myös pysyviä kutsuja. Apteekit myyvät erikoislääkkeitä hyperhidroosille, mutta monet niistä voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Siksi on parempi pestä jalat useammin ja käyttää puuvillasukkia. Voit myös tehdä kasveja yrttejä.

Jotta voisit ylläpitää jalkojen terveyttä ja hyvin hoidettua ulkonäköä, sinun täytyy huolehtia säännöllisesti jaloista. Älä ajattele, että käynti pedikyyri-mestariin kerran kuukaudessa riittää. Loppujen lopuksi jopa ulkoisen tuloksen säilyttämiseksi on tehtävä vähän työtä, puhumattakaan terveydestä, joka edellyttää ennaltaehkäisyä ja eri toimintojen jatkuvaa toteuttamista.

Siksi kannattaa varata aika päivittäin kylpylä- ja jalkahoitoihin. Iho on päivittäin kosteuttava ja ravittu (erityisesti naisille). Kynsien tulee olla aina siistejä. Muista, että lakkapäällyste voi minimoida sieni-riskin, joka voi helposti tarttua yleisille rannoille tai uima-altaille. Hemmottele itseäsi eteerisillä öljyillä ja kasviperäisillä kylpyillä. Älä ole laiskoja viettämään aikaa tällaisiin menettelyihin, koska terveys, mukavuus ja itseluottamus on hänen paras sijoituksensa.

Lue lisää siitä, miten jalkasi hoidetaan oikein, voimme tässä videossa.